瑜伽垫厚一点好还是薄一点好 (瑜伽垫厚一点好吗还是薄好)

文章编号：1669 / 分类：技术教程 / 更新时间：2024-12-17 10:11:36 / 浏览：次

初学者最好是选择8mm厚度的瑜伽垫。

这个厚度既不过于薄也不过于厚，是最适合初学者的，因为初学者对于肢体平衡的把握度不够，如果选择过于薄的瑜伽垫会容易导致，肢体受伤，崴脚等情况。

其次初学者也不要选择超过8mm厚度的瑜伽垫，因为瑜伽垫一旦超过这个厚度就属于过厚范畴，人体站立在上面容易站不稳，摔倒。

所以初学者最好是选择8mm厚度的瑜伽垫，合适的厚薄度让人体站在上面更放松自如的练习各类瑜伽动作。