人气排行榜初学者选什么厚度的瑜伽垫 (初学者选什么竖笛)
文章编号：1327 /
分类：技术教程 /
更新时间：2024-12-16 07:51:45 / 浏览：次
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（一）初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。
（二）在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。
当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。
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